90 минути за токсичните хора

Как да разпознаете и се опазите.

Излизате по-малък след всяка среща с него – и накрая обвинявате себе си. Не можете да посочите нищо конкретно. Той не крещи, няма нищо, за което да се хванете, и въпреки това след всеки разговор си тръгвате изцедени, някак виновен, извинявайки се за неща, които не сте направили. Започнали сте да се питате дали проблемът не сте вие.

Спрете да се питате дали той е токсичен. Погледнете каква следа оставя у вас.

Тази книга не ви учи да диагностицирате никого и не ви дава етикет, с който да го заклеймите. Показва ви как да разчетете единственото нещо, което не лъже – следата, която такива хора оставят у вас; как да отличите трудния човек от токсичния модел; защо се хваща точно вие; и най-важното – какво да правите: как да държите дистанция без скандал и какво да предприемете, когато не можете просто да си тръгнете.

За деветдесет минути ще спрете да търсите обяснение – и ще спрете да се питате дали проблемът сте вие.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Въведение
Разпознаването

• Токсичен не е диагноза, а модел
  • Малко по малко
  • Ето какво значи токсичен в тази книга
  • Защо това определение върши работа
• Труден, несъвместим, токсичен
  • Трудният
  • Несъвместимият
  • Токсичният
  • Таблицата, която не е таблица
  • Защо това е важно точно сега
• Не гледайте него, гледайте следата у себе си
  • Ето къде е информацията
  • Защо ефектът е по-надежден от мнението
  • Осемте следи
  • Защо това е освобождаващо
• Защо не сте забелязали по-рано
  • Няма праг
  • Умът пресмята от последната точка
  • Първият път беше обяснен
  • Затова паркингът беше от значение
  • Вината назад
  • Единственото, което върши работа
• Защо се хващате точно вие
  • Не са слабости
  • Съвестният е най-удобният човек на света
  • Четирите ключалки
  • Разказът, който ви държи

Моделите

• Как реалността се измества
  • Откъде идва думата газлайтинг
  • Защо изобщо работи
  • Увереността бие точността
  • Не един път. Триста
  • Втората стъпка, която е по-лоша от първата
  • Какво може да се направи
• Вината като валута
  • Превключвателят
  • Защо работи точно върху вас
  • Извинението, което не е извинение
  • Единственият надежден показател
  • Какво може да се направи
• Драмата има функция
  • Не е лош късмет
  • Кой се чувства най-добре
  • Какво плаща драмата
  • Никой не го прави нарочно
  • Защо оставате
  • Какво може да се направи
• Вечната жертва
  • Какво всъщност се случва
  • Правилото
  • Каква е печалбата
  • Защо не можете да си тръгнете
  • Забраненият въпрос
  • Какво може да се направи
• Токсичните места, не само хора
  • Никой не е злодей
  • Помните ли какво прави ситуацията
  • Какво прави едно място такова
  • Семейството
  • Защо това е важно за вас
  • Какво може да се направи

Опазването

• Защо Поговорете си не работи
  • Съветът е добър – за друг човек
  • Грешката се поправя. Работещото – не
  • Разговорът дава информация
  • Двете седмици
  • Обръщането
  • Как се прави тестът
  • Какво може да излезе
  • Изречението, което трябва да разпознавате
• Дистанцията, която не изисква скандал
  • Защо скандалът не работи
  • Скучният човек
  • Защо това работи
  • Какво ще стане (и трябва да го знаете предварително)
  • Мълчанието и наказанието
  • Как се прави постепенно
• Когато не можете да си тръгнете
  • Няма врата. Има разстояние
  • Какво всъщност ви струва
  • Скалата
  • Какво печелите, без да си тръгвате
  • Единственото, което не бива да се дава
  • Вината
  • Какво няма да стане
• Излизането и цената му
  • Не си тръгвате от човек
  • Защо не идва облекчение
  • Липсата
  • Хората, които ще ви кажат да се върнете
  • Колко трае
• Ами ако токсичният съм аз
  • Никой не се разпознава
  • Защо няма да го видите
  • Обърнете инструментите
  • Изречението, което ви издава
  • Ето и обратното
  • Ако намерите нещо
• Трийсет дни: Планът
  • Защо ви казвам това точно сега
  • Правилата
  • Днес
  • Седмица 1 – Числото
  • Седмица 2 – Посоката
  • Седмица 3 – Една степен
  • Седмица 4 – Изречението
  • След трийсетте дни

Заключение: Думата, която не ви трябва

• Какво всъщност стана в тези шестнайсет глави
• Защо това е освобождаващо
• Думата, която не ви трябва
• И обратното
• Последното

10 неща, които да запомните
За автора