Чувствай се по-добре

Защо чувствата ни правят повече хора и как да постигнем спокойствието.

Психологически техники за десет зони на емоциите. 10 чувства в една книга.

Защо чувстваме? И защо е важно да чувстваме? Как да постигнем спокойствието, но не за сметка на чувствата? Спокойствието е дарба, която може да се научи, казва психологът Леон Виндшайд и в своята книга дава много идеи как да подхождаме правилно към силните чувства.

В това интригуващо странстване из нашия вътрешен живот д-р Леон Виндшайд изяснява кое прави именно интензивните емоции особено ценни за хората и как те ни помагат да се развиваме. Съчетавайки нови и неочаквани научни открития с прозрения от хилядолетната история на човечеството, той ни подтиква към нови разбирания за самите нас, за да осъзнаем, че чувствата могат да бъдат нашата най-голяма сила. Има ли добра страна на страха? Съществува ли вечна любов? И защо ни е нужна скуката? Как скръбта и гневът ни помагат да сме повече хора? Защо е важно съчувствието към себе си?

Леон Виндшайд, роден 1988 г., е психолог, предприемач и бестселър-автор, който заедно с водещи изследователи от цял свят публикува свои проучвания за жените на висши ръководни позиции. Той споделя страстта си към психологията в книги, в ютюб канала с почти 40 млн. последователи TEDx Talks, на научни сламове и в своите подкасти, за които са абонирани над четири милиона души. През 2021 г. излиза книгата му Чувствай се по-добре, която директно става номер 1 в списъка на SPIEGEL за бестселъри. Към днешна дата тя е преведена на няколко езика и е в бестселър-листата без прекъсване.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Карта на пътешествието

• Защо чувстваме?

Бебето и звярът

• Или за красивото лице на страха

Завръщането на пеперудите

• Влюбени до края на дните си

Един кратък дълъг момент

• Как да забавим препускането на времето?

Много нюанси червено

• Ами гнева какво да го правим?

Жълта супа за душата

• Назад към здравословния глад

Двете страни на цева

• Задвижвани от съчувствието към себе си

Един корсет, който не пасва

• За многото лица на скръбта

Прекъснатата нишка

• За новия блясък на старата добродетел търпението

Страстно прегорял

• За опасното търсене на страстта

На осмото стъпало всичко е топ!

• Удовлетворение вместо преследване на щастие

За да сме хора, трябва да чувстваме

• За край на едно пътуване без край благодарности

Послеслов
Бележки