Стоп паник атаки. Как се справих с паническото разстройство

Ако животът ви е изпълнен с тревожност или:

• живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи;
• имате усещането, че ще полудеете;
• мислите си, че никой не ви разбира;
• отричате или криете емоциите и чувствата си;
• смятате, че не сте достатъчно добри, умни или красиви;
• срамувате се от безсилието си;
• изпитвате крайна нужда да контролирате всичко;
• сравнявате се с другите и се стремите вечно да бъдете перфектни;
• получавате без причина сърцебиене или стягане в областта на сърцето;
• усещате буца в гърлото си, която ви пречи да дишате нормално;
• изтръпват ви крайниците;
• страдате от силно главоболие;
• треперите неконтролируемо.

То тази книга е точно за вас!

От нея ще научите на разбираем език:

• какво представляват паник атаките;
• какво предизвиква паник атаките;
• маските, които се крият зад паник атаките;
• как да се справите със страха и ужаса;
• как да изразявате здравословно емоциите си;
• как действат антидепресантите;
• как да живеете свободно без паник атаки.

След като разберете какво всъщност са паник атаките и как работят, е възможно напълно да се освободите от тях! Тази книга ще бъде като ваш приятел и личен терапевт. Тя ще ви подкрепи да следвате собствения си път и ще ви покаже истината за всичко, което ви спира да бъдете себе си.

“Познавам усещането да си на върха и чувството да си на дъното. Първите си паник атаки получих преди около 17 години на баскетболното игрище. По онова време изобщо не подозирах за съществуването им и ги смятах за страшни болести. Те постепенно превзеха живота ми. Преминах през редица лекари, изследвания и диагнози, докато разбера, че получавам панически пристъпи. Отне ми цяла вечност, за да се науча да ги разпознавам и да им противодействам. Интересът ми към психологията ме отведе до университета на ФК Барселона, където завърших обучение по Спортна психология. Автор съм на повече от 100 статии на тема спорт и психология. Обожавам спорта! Занимавах се професионално с баскетбол. Бях национален състезател и шампион на страната ни. В момента съм водещ на телевизионна спортна рубрика.”
Теди Ангелова

СЪДЪРЖАНИЕ:

За автора
Предговор
Пътят към тунела на ужасите
Какво представляват паник атаките
Какво предизвиква паник атаки
Най-важното за паник атаките
Как да се справите с паник атаките, когато настъпят
За антидепресантите
Живот без паник атаки