Когато тялото въстане

Как да живеем пълноценно с автоимунно заболяване.

Практична книга, която ни дава ключ към превенцията и лечението на автоимунните заболявания. Научете основните причини, които водят до възпаление на имунната система, и как да им противодействате с прости, осъществими и ежедневни промени.

Неразумно хранене, лоша двигателна култура, замърсена среда, стрес… Тези и много други фактори могат да влошат здравословното ни състояние и да помогнат за отключването на едно или повече автоимунни заболявания. Според някои проучвания, един на всеки десет души в развитите страни е засегнат от коварните болести, които карат тялото ни да атакува собствените си клетки. Диагностиката не е нито бърза, нито лесна, и може да се превърне в изпитание, продължаващо с години. Съвременната медицина ги третира с лекарства, но е необходимо цялостно лечение, което да намали възпалението в организма и да възстанови здравето и енергията на пациента.

Мария Реал Капел е фармацевт, диетолог и психоневроимуноендокринолог. Тя самата страда от няколко автоимунни заболявания и знае от първа ръка колко ограничаващи могат да бъдат те. Специализирала в тази област, тя дава на читателите практическите инструменти, които ще им позволят да водят пълноценен живот.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Предговор от д-р Енрике Естеве
Въведение
Човешкото тяло – сложна материя

• По-подробно за имунната система
• Как може имунната система да причини възпаление?
• Как се регулира имунната система?
• Някои са умни: Как Вирусите и бактериите могат да заобиколят имунната система?
• Какво е имуносупресиран човек?
• За какво служат ваксините?

Автоимунните заболявания – бунт на имунната система

• Защо възникват автоимунните заболявания?
• Видове автоимунни заболявания
• Ранни общи симптоми на автоимунните заболявания
• Някои основни въпроси

Специфични симптоми на автоимунните заболявания

• Множествена склероза
• Ревматоиден артрит
• Системен лупус еритематозус
• Анкилозиращ спондилит (болест на Бехтерев)
• Захарен диабет тип 1
• Хипотиреоидизъм на Хашимото
• Псориазис и псориатичен артрит
• Болест на Грейвс (Базедова болест)
• Болест на Крон
• Целиакия
• Чувствителност кьм глутен без целиакия
• Склеродермия
• Синдром на Сьогрен

Променливи фактори на автоимунните заболявания

• Храносмилателната система и микробиотата
• Епигенетика
• Витамин D
• Лигавиците
• Основни макро- и микроелементи при
• автоимунните заболявания
• Танцьт на хормоните
• Митохондриална регулация

Врагове на автоимунните заболявания

• Пикове на кръвната захар и възпаление
• Излагането на токсиканти и ендокринни разрушители
• Ендокринни разрушители
• Хронично нискостепенно възпаление
• Стрес и кортизол до небето
• Вируси, които ги причиняват: Епщайн-Бар, цитомегаловирус и парвовирус
• Бактерии, които ги причиняват: Клебсиела, Йерсиния, Цитробактер, Протеус, Хеликобактер пилори
• Наднорменото тегло

Приятели на автоимунните заболявания

• Противовъзпалителна храна
• Движение, спорт и витамин F
• Ползите от практикуване на упражнения при различните автоимунни заболявания
• Сън, циркадни ритми и почивка
• Животните – това чудесно лекарство
• Управление на стреса
• Гаман, сейджаку и други японски учения
• Витамин N и групата
• Хормеза при автоимунните заболявания

Примерен хранителен план и рецепти при автоимунни заболявания

• Меню
• Рецепти

Изводи и обобщение за автоимунно заболяване

• Стълбовете на здравето
• Десет съвета за всяка болест

Радка птица (Rara Avis)

• Речник на имунната система
• Речник на медицинските изследвания
• Справочник на лекарствата за автоимунните заболявания

Библиография
Благодарности